Powszechne choroby cywilizacyjne

Choroby cywilizacyjne: alergie, bezsenność, problemy z żołądkiem i przyswajaniem produktów białkowych albo zbożowych, cywilizacyjna otyłość, przewlekłe migreny, stres i gry w portalach społecznościowych. Dotykają każdego z nas w różnym stopniu i różnie sobie z nimi radzimy. Jednak nie można ich ignorować, bo nieleczone i spychane na boczny tor mogą stać się prawdziwym problemem. Stres jest problemem naszej cywilizacji, jednak niewielu ludzi przyznaje się do niego i nie stara się nic zrobić ze stresem, jest to jednak jeden z największych problemów, ponieważ może doprowadzić do poważnych chorób. Radzenie sobie ze stresem jest proste, jeżeli wiemy, co mamy robić, gdy czujemy się zestresowani, ważne jest to, aby starać się odpocząć od tego, co nas stresuje, pozwólmy sobie na chwilę wytchnienia i postarajmy się zebrać myśli. Starajmy się również nad tym, żeby uprawiać więcej sportu, żeby nasz organizm był dotleniony, pozwoli to na pewno również na wytworzenie hormonu szczęścia, który pozwoli nam na polepszenie stanu naszej psychiki. Odpoczynek jest najprostszą formą walki ze stresem, można robić to, co lubimy, uspokoić nasze myśli i postarać się zapomnieć o problemach, na pewno będzie to dla nas o wiele lepsze niż nam się to wydaje. Jeżeli jednak nie radzimy sobie ze stresem sami to, można wybrać się do psychologa, który pomoże nam w radzeniu się z naszym stresem, jak i również pomoże nam się go pozbyć.

Both comments and pings are currently closed.